Wellness-ABC
Der Begriff Wellness bezeichnet eine Vielzahl therapeutischer Anwendungen und Möglichkeiten. In unserem Wellness-ABC geben wir Ihnen einen kleinen Überblick über die am häufigsten angebotenen Wellness-Varianten der von uns ausgewählten Betriebe. So finden Sie schnell das Passende für sich selb
Ayurveda
Ayurveda gilt als die älteste überlieferte Gesundheitslehre der Welt. Bereits vor 5.000 Jahren war sie als Volksmedizin in Indien bekannt und wird seitdem vor allem zur Krankheitsvorbeugung und Stärkung der Selbstheilungskräfte genutzt.
Gesundheitliche Störungen werden nach ayurvedischer Lehre darauf zurückgeführt, dass die drei im Körper wirkenden Kräfte Vata, Pita und Kapha ins Ungleichgewicht geraten sind. Ayurveda hilft dabei, die natürliche Harmonie wieder herzustellen. Dabei kommen vielfältige Anwendungen mit Kräutern und Aromen, Massagen, Stirnölgüsse und Bäder zur Anwendung. Einen wichtigen Beitrag leistet auch die spezielle Ernährungsweise, die durch Yoga- und Meditationsübungen ergänzt wird.
Diese Hotels bieten authentisches Ayurveda an:
Radisson SAS Resort Wutzschleife
Nach obenDampfbad
Die wohltuende Wirkung des Dampfbades war bereits in der Antike bekannt und wurde von den Indianern ebenso genutzt wie in den arabischen Ländern. Die heißen Dampfschwaden steigern nicht nur das allgemeine Wohlbefinden und sorgen für eine samtweiche Haut, sie bieten auch eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile. Besonders Patienten mit rheumatischen Erkrankungen oder Atemwegsproblemen wissen die heilsame Wirkung des Dampfbades zu schätzen.
EFT
EFT steht für Emotional Freedom Techniques und wird hierzulande auch als Klopfakupressur bezeichnet. Es handelt sich dabei um eine ganzheitliche, noch relativ junge Methode, die die klassische Akupressur um eine psychologische Komponente erweitert.
EFT sieht eine enge Verbundenheit zwischen unseren Emotionen und körperlichen Erkrankungen. EFT hilft bei der Auflösung belastender Stimmungen und sorgt so auch für die Auflösung körperlicher Probleme.
Fußreflexzonen-Massage
Bei der Fußreflexzonen-Massage wird davon ausgegangenen, dass einzelne Fußzonen über die Nerven mit bestimmten Körperorganen verbunden sind. Der Fuß wird als Abbild des Körpers betrachtet, so dass sich Erkrankungen in einer besonderen Druck- und Schmerzempfindlichkeit der entsprechenden Zonen am Fuß äußern.
Durch gezielte Massage dieser Reflexzonen werden die Organe sowie das Lymph- und Nervensystem positiv stimuliert sowie die Durchblutung angeregt. Dadurch wird nicht nur die Gesamtbefindlichkeit verbessert, Schmerzen und Krankheitsbilder können sogar vollständig beseitigt werden.
Hamam
Das Hamam oder türkische Dampfbad ist ein wichtiger Bestandteil der orientalischen Badekultur. Es besteht in der Regel aus einem Heißluftraum (50°C), einem Warmluftraum (etwa 40°C) sowie Räumen zum Abkühlen, Ruhen und Teetrinken.
Bei einem Besuch im Hamam geht es nicht allein um die wohltuende Wirkung des Dampfes. In seiner klassischen Form beinhaltet es zusätzliche Reinigungs- und Schönheitsrituale. Dazu gehören Bäder, Massagen, Peelings, Körperpackungen sowie Wasser- und Ölgüsse durch den Tellack (Bademeister).
Diese Hotels bieten ein Hamam (Türkisches Dampfbad):
Hot Stone
Bei der Hot Stone Massage handelt es sich um eine alte asiatische Massagemethode, bei der warme Specksteine und Kräuteröle die Grundlage der Anwendung bilden. Indem die Steine die Wärme bis in die tieferen Körperregionen dringen lassen, wird besonders die Blutzirkulation angeregt.
Diese fein abgestimmte Kombination aus Ganzkörpermassage, Ölanwendung, Wärmetherapie und Kältereizen führt im Ergebnis zu einer Stabilisierung des körperlich-seelischen Gleichgewichts, steigert das allgemeine Wohlbefinden und aktiviert die körpereigenen Energien.
Kneipp
Als der bayerische Pfarrer Sebastian Kneipp an Tuberkulose erkrankte, kurierte er sich selbst durch Bäder im eiskalten Wasser der Donau. Aus dieser Erfahrung entwickelte er ein ganzheitliches Naturheilverfahren, das wesentlich dem heutigen Verständnis von „Medical Wellness“ entspricht und den Mensch mit Körper, Geist und Seele betrachtet.
Auch wenn das Wasser einen besonderen Stellenwert einnimmt und den meisten vor allem die Kneipp’schen Fußbäder bekannt sind, bilden insgesamt fünf Elemente die Grundlage seiner Lehre: Wasser, Bewegung, Heilpflanzen, Ernährung und Lebensordnung.
Qi Gong
Der moderne Begriff Qi Gong bezeichnet eine Vielfalt von traditionellen chinesischen Übungsweisen zum Umgang mit der Lebensenergie (Qi). Als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Qi Gong bereits seit mehreren Tausend Jahren erfolgreich praktiziert.
Qi Gong ist nicht nur eine gymnastische Übungsweise. Qi Gong wird auch geschätzt als individuelle Entfaltungsmöglichkeit und Selbstheilungsmethode. Sogar chronische Krankheiten können mit Qi Gong überwunden werden. Dabei sind alle Übungsformen darauf ausgerichtet, den Fluss der eigenen Lebensenergie wahrzunehmen und in eine dynamische Balance zu führen.
Sauna
Viele glauben, der Ursprung der Sauna sei in Finnland zu suchen. In Wirklichkeit geht die Geschichte der Sauna bis in die Steinzeit zurück. In so genannten Steinschwitzbädern wurde in Nordeuropa und Nordasien schon damals in heißer Luft „gebadet“, um Körper und Seele zu reinigen.
Das Wort Sauna selbst stammt aus dem Finnischen und bezeichnet heute gemeinhin die klassische finnische Sauna. Diese beinhaltet einen extremen Wechsel von Hitze und Kälte, Anregung und Entspannung. Saunabesuche wirken z.B. positiv auf die Durchblutung, die Muskelregeneration, das Immunsystem, die Gefäße, das Erscheinungsbild der Haut, den Blutdruck sowie den Umgang mit Stress.
Shiatsu
Bei Shiatsu handelt es sich um eine ganzheitliche Behandlungsmethode, die auf den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin basiert. Übersetzt bedeutet Shi=Finger und Atsu=Druck. Während bei der Akupunktur und Akupressur nur einzelne Punkte behandelt und stimuliert werden, richtet sich Shiatsu auf die Meridianbahnen im Körper, um hier etwaige Blockaden zu lösen, die sich in Krankheiten und seelischen Problemen äußern.
Gearbeitet wird mit sanftem Druck, der die Energieströme im Körper harmonisiert, Entspannung bringt und neue Kräfte freisetzt. Besonders Beschwerden am Bewegungsapparat lassen sich mit Shiatsu behandeln.
